DeelnemersSuccesverhalen“Je voelt je veilig en op je plek waar niemand met een wijzend vingertje staat” “Je buddy's kunnen je helpen om weer uit een dipmoment te komen” “Of je het nu over lijnen hebt of niet, je kunt hier je ei kwijt” “Ik heb me aangemeld en ben nooit meer weggegaan” “Ik voel me fitter, niet alleen door het afvallen, maar ook door het gezonde eten” “Samen met anderen je geluk kunnen delen van de verloren kilo’s vind ik erg fijn” |
Rubriek: Jij.valtaf.nl!, Over de site, Van de redactie, Voeding.
De Valtafredactie trakteert je nogmaals op een radiofragment van FunX! Dit keer vertelt Freya over haar toekomstplannen. Hoe moet een nieuw boek eruitzien? DJ Fernando en zijn Sidekick bij FunX zijn in elk geval laaiend enthousiast over het Jij.Valtaf.nl boek. Gooi die vette en zoete hap aan de kant en geniet van deze videosnack.
Lees verder » 
Rubriek: Beauty, Nieuws, Tips & adviezen, Van de redactie.
LadyTalk biedt de deelnemers van Valtaf.nl een gratis proeflidmaatschap van 30 dagen aan! Als proefabonnee ontvang je de LadyTalk nieuwsbrief en een inlogcode. Daarmee kan je gebruikmaken van de aanbiedingen en voordelen van LadyTalk. Je kan ook gelijk een Membercard nemen,...
Lees verder »
Rubriek: Nieuws.
Een vrouw uit de Amerikaanse staat Florida heeft de vastentijd niet overleefd. De 55-jarige Evelyn Boyd uit Bartow is overleden door een voedseltekort.
Afgezonderd De vrouw vertelde haar echtgenoot, een predikant van een protestantse kerk in haar woonplaats, op 7 februari dat ze zichzelf ging opsluiten om te vasten. Ze voegde de daad bij het woord en droeg haar man op om haar vooral niet te storen. Overleden Wekenlang deed Boyd niets anders dan bidden... Lees verder » 
Rubriek: Over de site, Van de redactie.
Deze maand mogen we van Puur en kuur een heerlijk afslankweekend voor 2 personen twv € 760,- weggeven!
Onder begeleiding van Nannet van Ham (gewichtconsulente en bewegingscoach) zal je een lichter lijf, lichter hoofd en lichter leven weekend beleven! Wat houden deze weekends in? ‘In mijn gewichtspraktijk laten mijn klanten heel... Lees verder » 
Rubriek: Jij.valtaf.nl!, Over de site, Van de redactie, Voeding.
Het boek Jij.Valtaf.nl wordt steeds bekender! Radiozender FunX nodigde Freya uit zodat ze alles over het boek kon vertellen. Een leuke kans om eens te kijken hoe dat gaat binnen een radio-redactie! Annemarie nam de camera ter hand en maakte twee filmpjes. Als kers op de taart legt Fernando uit wat je als radio-DJ doet! Het tweede filmpje komt later vandaag.
Lees verder » 
Rubriek: Nieuws.
Denk je net de goede kant op te gaan, blijkt dat het Nederlanders nauwelijks lukt om gezonder te leven. Dit concludeert het Centraal Bureau voor de Statistiek in een steekproefonderzoek, onder tienduizend mensen, dat dinsdag is gepresenteerd. Het is namelijk zo dat een op de twee Nederlanders onvoldoende beweegt, een op de tien veel te dik is en teveel alcohol drinkt en dat een op de vier Nederlanders rookt.
Er is vorig jaar geen verbetering geboekt in het aantal... Lees verder » 
Rubriek: Van de redactie.
Ben jij over het algemeen tevreden over je uiterlijk? Dan heb je een voordeel. Nu is het natuurlijk niet zo dat je uiterlijk het belangrijkste is, maar een goede balans tussen innerlijk en uiterlijk speelt een grote rol in hoe je je voelt. De meeste vrouwen waarderen hun innerlijke schoonheid namelijk pas als ze ook tevreden zijn met hun uiterlijk. En omgekeerd natuurlijk. Wat daarvoor nodig is, is voor iedereen anders. Wij geven je acht bruikbare tips om de balans tussen...
Lees verder »
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement. 
Rubriek: Over de site, Special Care, Van de redactie.
Deze week voor de special care abonnees een lekker en slank recept met een Italiaanse twist. Ovenschotel worden vaak als zware maaltijden beschouwd maar je kunt het ook op een iets lichtere manier doen waardoor het makkelijk in een slank voedingspatroon past.
Slanke Italiaanse ovenschotel Voor 2 personen 300 gram krieltjes (voorgekookt) 300 gram aubergine 100 gram courgette 1 ui, gesneden 150 gram parmaham 2 el olijfolie 1 el pesto 50 gram... Lees verder » 
Rubriek: Nieuws.
Donna Simpson is, volgens eigen zeggen, een vrouw met ambitie. De 42-jarige Amerikaanse uit New Jersey weegt momenteel al 273 kilo, maar wil koste wat kost de dikste vrouw ter wereld worden. En haar gewicht de komende twee jaar verdubbelen. Ze vindt niet dat ze zich door iets kan laten tegenhouden. Ze vindt zichzelf namelijk gezond, ondanks dat ze een scooter nodig heeft om zich te verplaatsen. Ze kan op dit moment amper zeven meter lopen en moet dan even gaan zitten...
Lees verder »
Rubriek: Nieuws, Sport.
De nieuwste fitnesstrend voor 2010 is Urban Gym, oftewel een uur lang door de stad rennen en onderweg oefeningen doen waarbij je gebruik maakt van wat de straat te bieden heeft.
Engeland In Bristol, Londen en Edinburgh is het al de gewoonste zaak van de wereld. Tijdens de work-out jog je het grootste gedeelte van de tijd. Het draait vooral om de route. Lees verder » 
Rubriek: Nieuws.
Als het aan de Europese Consumentenbond ligt moet een product met ongezond veel vet, zout of suiker een rood teken op de verpakking krijgen. Gezonde producten kunnen natuurlijk niet achterblijven, die krijgen een groen symbool. Je ziet nu in de Nederlandse voedingsmiddelen het ‘Ik kies bewust’ logo maar dit is misschien wel een handiger systeem!
Te ingewikkeld Producenten melden nu welke voedingswaarden het product bevat per 100 gram. "Maar dat is te... Lees verder » 
Rubriek: Columns.
“Ik heb aangegeven dat ik geen snacks in mijn backstage wil hebben, want anders eet ik het allemaal op”, vertelt de ietwat te dikke zanger tegen ons. Ondertussen staat hij vrolijk het pindabakje in onze kleedkamer leeg te grazen. “Euhm, ja dit dus.”, bekent hij dan ook met schaamrood op zijn kaken. Het valt niet mee om als muzikant fit en fruitig te blijven.
Gelukkig ben ik een weekendartiest; stel je voor dat ik op tournee zou moeten. Waar moet ik dan Wii-en?... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Misschien klinkt het ongeloofwaardig, maar toch is het waar: gepureerde tomaat (in bijvoorbeeld ketchup, tomatensoep, -saus en -puree) biedt meer voedingsstoffen dan een verse rauwe.
Door het koken en pureren komt de belangrijkste antioxidant in tomaat, lycopeen, makkelijker vrij. Lycopeen helpt bepaalde vormen van kanker voorkomen en houdt de prostaat gezond. Lycopeen is ook de stof die een tomaat zijn rode kleur geeft; hoe roder de tomaat, hoe gezonder hij dus is! Lees verder » 
Rubriek: Nieuws, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
‘200 gram groente en twee stuks fruit.’ We kunnen die zin allemaal opdreunen. Wat nu als dat fruit je neus uitkomt? Daarom vertellen we wat je kan doen als fruit je tegenstaat. We geven ook wat tips bij veelvoorkomende fruitprobleempjes.
Maak een smoothie Maak een smoothie door wat seizoensfruit en yoghurt te mixen met de staafmixer. Zo heb je een heerlijk vullend drankje en gelijk je fruit (en een deel van) je zuivel binnen van de dag. Lust je geen... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen.
Ik weet niet hoe het met jullie zit maar ik ben helemaal gek van die rondjes geitenkaas met reepjes spek rond. Even bakken in de pan, opdienen op een bedje van rucola en dan liefst nog wat honing erbovenop. Heerlijk toch? Alleen écht niet verantwoord als je wil afvallen. Tenzij je natuurlijk een inieminie portie neemt en de rest van de avond op je honger blijft zitten. Of gaat snaaien
 .Dus ben ik nog maar eens op zoek gegaan. Dit keer geïnspireerd door een recept... Lees verder » 
Rubriek: Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Tja, in het buitenland worden wij Nederlanders nou eenmaal kaaskoppen genoemd. Dus vonden wij het ook wel eens tijd om daar een artikel aan te wijden. Dus voor de kaasliefhebbers onder ons een paar kleine weetjes over kaas en een kaaslijstje met bijbehorende kcal. De hoeveelheid koolhydraten zijn niet vermeld omdat deze waarden in kaas verwaarloosbaar zijn.
Lees verder »
Rubriek: Over de site, Van de redactie.
Deze week alweer de tweede editie van ons geweldige Valtaf.nl Weekjournaal van onze fantastische redactie! Het leukste en opvallendste nieuws, actie en ervaringen worden iedere vrijdag besproken! Heb je nog een leuk item voor onze redactie om over te praten? Mail dat dan zeker naar info@valtaf.nl!
Lees verder »
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement. 
Rubriek: Nieuws, Special Care, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
Overgewicht hoeft niet altijd te ontstaan door te veel snoepen en snacken. Soms werkt je eigen lichaam niet mee. Bijvoorbeeld als je een vertraagde schildklierwerking hebt. De schildklier is onder andere verantwoordelijk voor het goed functioneren van stofwisselingsprocessen. Een te traag werkende schildklier (ook wel hypothyreodoïdie genoemd) is vervelend want het leidt tot onder meer tot gewichtstoename en maakt afvallen moeilijk. In dit Special Care artikel lees je hoe...
Lees verder »
Rubriek: Nieuws, Tips & adviezen, Van de redactie, Voeding.
De meningen zijn verdeeld over de vraag of eieren gezond zijn. Vroeger dachten mensen dat vrouwen onvruchtbaar konden raken van eieren. Daarom aten ze maar een ei per week. Nu weten we wel beter en adviseert het Voedingscentrum dat je niet meer dan drie eieren per week moet eten. Niet omdat je onvruchtbaar kan raken maar vanwege de hoeveelheid cholesterol. Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Maar, eieren hebben ook voordelen, ze...
Lees verder »
Rubriek: Nieuws.
Bijna acht op de tien Britse vrouwen zou als afvalmethode liever plastische chirurgie ondergaan dan eetgewoonten aanpassen of meer sporten. Dat blijkt uit recent onderzoek.
Liposuctie Uit een onderzoek bij 1305 mannen en vrouwen blijkt dat veel vrouwen operaties om gewicht te verliezen als de sleutel zien tot snelle resultaten. Mannen beschouwen het eerder als een luie optie. Liposuctie was bij vrouwen de populairste manier om gewicht te verliezen met 34... Lees verder » |
Ook online afslanken?Meld je gratis aan en:
Bereken je BMIWebshopJij.valtaf.nl!
In 84 dagen gezond en slank met het boek Jij.valtaf.nl! Bestel het boek vandaag nog!...Onze experts
Maak kennis met onze experts
NieuwsbriefWil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief. Veel gelezen
|
Annemarie de Graaf
0 reacties
Doorsturen
