Wil jij ook de zomerkilo's kwijt? Doe mee met onze actie en maak kans op een reis naar Kreta!
Lees verder...
| ||
DeelnemersSuccesverhalen“Ik raakte gemotiveerd door de verhalen van de deelnemers en de buddies.” “De steun hier op de website heeft me door de moeilijke tijden geholpen” “Ik krijg zoveel herkenning op deze site” “Als je al het genot uit je leven schrapt is het nooit vol te houden” “Gebruik de website om je eigen kracht te versterken!” “Als je een paar buddies hebt, helpt hun aandacht je om gemotiveerd te blijven” “Ook de leuke tips, adviezen en leuke columns dragen voor mij zeker bij in het afvallen” |
2 april 2009
Rubriek: Succesverhalen.
Bij Laura zijn er veel kilo’s bijgekomen tijdens de zwangerschap.“Net als veel vrouwen ben ik tijdens mijn zwangerschappen veel aangekomen. Voor mijn zwangerschappen woog ik tussen de 70 en 75 kg wat prima voor mij is, ik was niet dun maar zeker ook niet dik, gewoon goed gevormd. Mijn piekpunt was net na de zwangerschap, ik woog toen 115 kilo. Tijdens mijn zwangerschappen heb ik me totaal niet ingehouden, ik at alles wat los en vast zat en na de bevalling ging dit nog steeds zo door. Je denkt aan je kind maar niet aan jezelf, daar heb ik veel spijt van. Ik had het toen goed kunnen beperken. ”Dat is ook gelijk de eerste tip van Laura: “Let op wat je allemaal naar binnen stouwt als je zwanger bent! Je moet natuurlijk niet gaan lijnen maar gewoon gezond en met mate eten.” Achteraf had ze liever gehad dat iemand eerlijk tegen haar gezegd had dat ze te dik was. “Ik was me er niet bewust van dat ik zo zwaar was, ik vermeed de weegschaal en niemand zei dat ik dik was, wel stevig maar het stond me mooi zeiden ze. Ik zou willen dat iemand toen had gezegd ‘hey Laura je wordt nu toch echt te zwaar!’. De knop ging bij mij om toen mijn huisarts dat tegen me zei. Achteraf had ik ook wat kwaaltjes die echt aan mijn gewicht lagen, al dacht ik toen van niet. Ik was lusteloos,moe, had na een dag werken onwijs last van mijn benen en was soms benauwd.” Nadat de huisarts tegen haar had gezegd dat ze ongezond zwaar was is ze begonnen met afvallen. “Ik begon op 15 september 2008 met een start gewicht van 107 kilo en een BMI van 36. Na veel surfen op internet kwam ze er achter dat veel specialisten adviseerden om niet teveel van je normale eetpatroon af te wijken. Minder met het aantal kcal en vet en veel water drinken was het beste. Dus dat ging ik doen, ik begon met het eten van maximaal 1200 kcal per dag en daar heb ik me ook echt aan gehouden. Dat betekende niet snoepen en producten kiezen die wel veel vezels, vitamines en mineralen bevatten, maar weinig calorieën en vetten.” Gelukkig was het voor Laura geen kwelling om maar weinig te mogen eten. “Het viel allemaal best mee, ik ben dol op veel gezonde producten. Het was geen kwelling maar ik had wel honger, ik was veel meer gewend te eten. Daarom heb ik op een gegeven moment honger gevoel verminderende tabletten genomen. Het heeft mij veel geholpen, omdat ik hierdoor minder honger had vlogen de kilo’s er af, de eerste 11 kilo was ik zo kwijt.” Toch ging het op een gegeven moment niet meer zo goed met het afvallen. Ze ging wat te weinig eten, nog maar 1000 kcal per dag. “Mijn lichaam ging op de reserve stand werken, dit was dus niet de manier, mijn verbranding stond hartstikke stil. Ik ben toen weer meer gaan eten, dit keer tussen de 1200 en 1500 kcal en dat werkt perfect. Ik ben er ook bij gaan sporten, sinds twee maanden 2 keer per week, 4 uur in totaal. Toen ik een meeting bij de sportschool had bleek dat mijn lichaam in rust 1675 calorieën verbrandde, dus met mijn inname van 1200 tot 1500 kon ik rustig afvallen.” Laura heeft haar voeding nu onder controle en is trots op zichzelf. “Nu weeg ik 82 kilo met een BMI van 27 en ik ben al heel trots op mezelf. Het gaat goed, het is goed vol te houden en ik ben blij met mijn maatje 40-42. Ik voel me fit en energiek en dat straal ik ook uit. Ik heb de touwtjes wel iets losser gelaten nu ik 20 kilo kwijt ben. Ik eet nu in het weekend af en toe wat lekkers en soms neem ik ook gewoon een keertje chocolade pasta op mijn brood, maar alles met mate! Ik wil op deze manier weer terug naar die 75 kilo, het gaat wel langzaam, nu zo’n 2 a 3 kilo per maand, maar ik vind het goed zo. Door het sporten gaat het ook langzamer omdat ik vetweefsel in spier omzet, maar spieren wegen zwaarder heb ik me laten vertellen. Ik merk het in ieder geval goed aan mijn kleding, dus we gaan lekker door zo, we houden vol!”.” Laura heeft veel steun gehad aan haar buddies op de website. “Ik wil bij deze dan ook mijn buddies bedanken die je altijd weer oppeppen als je weer even in een dalletje zit. De website heeft mij geholpen omdat het een steuntje in de rug is. Je kan alles invoeren en je ziet dan ook via de grafiek goed het resultaat. Je ziet je bmi omlaag gaan en jezelf dus steeds gezonder worden. Ook die lieve berichtjes van je buddies zij zeer motiverend en soms krijg je ook zeer goede tips in de chat.” Als tip wil Laura aan iedereen meegeven: “ volg niet een crash dieet, maar blijf dicht bij je eigen eetpatroon. Drink daarnaast veel water en doe iets aan sport. Dit klinkt misschien cliché, maar het is naar mijn mening wel de beste tip die ik ooit van iemand anders heb gekregen en het heeft mij veel geholpen.” “Ik hoop dat mensen wat aan mijn verhaal hebben en ik wens iedereen veel succes bij je de strijd tegen de kilo's! Als laatste heb ik nog een mooie tekst die ik bij iemand anders heb zien staan maar zo passend is: NIETS SMAAKT ZO LEKKER, ALS SLANK ZIJN VOELT” De nickname van Laura is: lautje0404 Ben jij zelf ook heel veel afgevallen of ken je iemand anders die ook echt een succesverhaal waard is? Stuur dan een mail naar info@sofit.nl en wie weet staat jouw verhaal binnenkort bij ons op de site!  Wist je dat?
donderdag 2 april 2009 om 09:41
Hoi Laura,
Ik vind het echt knap van je...............  Ik ben op 15 oktober begonnen met afvallen en een beetje het zelfde verhaal als die van jou ook 2 dochters ik ben nu 31 jaar maar wel 20 kg lichter en nu ook maatje 42. We houden het wel vol toch??? groetjes, Kardelen 
donderdag 2 april 2009 om 10:33
donderdag 24 juni 2010 om 21:56
Om toegang te krijgen tot deze pagina moet je eerst inloggen. Vul hieronder je nickname en je wachtwoord in en klik op de button 'inloggen'. Heb je nog geen nickname? Meld je dan nu aan voor je eigen profielpagina. Aanmelden gaat snel en eenvoudig en is bovendien helemaal gratis! |
Ook online afslanken?Meld je gratis aan en:
Bereken je BMIWebshopDigitaal springtouw
Spring je slank met een digitaal springtouw! Bestel het springtouw vandaag nog! Onze experts
Maak kennis met onze experts
NieuwsbriefWil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief. Veel gelezen
Rubrieken |
Sabine van Kan
Artikel doorsturen 
!!!!
Nu nog je gewicht gaan behouden!
Twitter
RSS Feed
